◆頭の重さはどのくらい？
こんにちは！
くろせ接骨院です。
皆様は、頭が何ｋｇくらいあるかご存知ですか？
実は、４～５ｋｇもあるんです。
この重さはボーリングの球と同じくらいの重さです！
そのため、少し頭を下に向けただけでもかなりの負担が首にかかっています。
負担は傾く角度が大きくなればなるほど重くなります。
そうなると首や肩にも負担がかかり、首こりや肩こりに繋がります
スマホやデスクワークなどで下を向くことが普段から多い方は要注意です！
椅子の高さを変えたり、なるべく下に向く角度が小さくなるようにしたり、パソコンのキーボードを近くに置いて肩甲骨が丸まらないようにしたりするなどの対策をしましょう！
少し意識するだけで変わってきますよ☆
正しい姿勢を意識して負担のないようにしていきましょう！
