◆筋力は年に〇％落ちるってホント！？
こんにちは！
くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。
少しずつ涼しくなってきた今の時期、皆様はこんな悩みはありませんか？
立っている姿勢がすぐに猫背になる
階段の昇り降りがきつく感じる
肩こりや腰痛を長年繰り返している
睡眠の質が悪く夜中に目が覚める など。
1つでも当てはまる項目はありますでしょうか？
この様なお悩みを抱えている方、インナーマッスルの働きが低下している可能性があります！
インナーマッスルは、20歳を超えると運動不足になる方が増え、普通に生活しているだけでも1％ずつ弱くなっていくと言われています。
インナーマッスルは衰えてしまうと、先程のような症状が出始めたり他にも骨盤の歪みが気になり始めたり、ポッコリお腹で悩まれる方もいらっしゃいます。
そうならない為には、日々の運動が大切です！
健康の為お身体の状態を見直しましょう！
#大切！
