- 1 日前
◆ボクの運動教室開催!
こんにちは! 桜も散り暖かい日が続きますね! このまま気温も一気に上がり、暑くなりそうですね。 暑くなることでやる気が出なかったり、身体が重だるいなど 様々な症状が出てきます。 なので暑くなる前に日頃から運動をしていきましょう!...
- 3 日前
◆TRXトレーニング
TRXトレーニングで 筋力UP・体力UP パフォーマンス向上! 運動をしたことのない方も◎ ハードな運動は苦手という方にも お一人お一人に合わせた動きを提案♪ アクティブに見えますが0~100levelまで調整可能・・・(笑) それくら負荷を自在に変えることができます!...
- 4月11日
◆首・腰痛めてませんか?実は・・・
こんにちは! 3月も終わり、仕事で疲労が蓄積したり新生活の準備で身体を酷使していませんか? 身体が疲れていると疲労が溜まりやすくなり、姿勢が崩れやすくなります。その中で身体を動かすと【寝違え】や【ギックリ腰】で痛めてしまいます。...
- 4月4日
◆岩盤エクササイズのご紹介♪
今日は岩盤エクササイズのご紹介☆ 岩盤エクササイズとはなんだ? どんな効果があるの? についてお答えします♪ 専用のマットにくるまり、EMSつけて ただ30分間寝ているだけで(^^)/ 【岩盤ヒートマット×EMS機器】 発汗作用×筋トレのWアプローチ☆...
- 3月28日
◆毎日継続してできることを探してみましょう!
こんにちは! 突然ですが、皆さん普段からストレッチをしていますか?? 私はよく皆さんにストレッチをしてくださいと伝えていますが、私自身カチカチです、、、 なので今日からバランストーンを使って1日5分ストレッチをしていきます!...