こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です♪(^^)♪ 🍂１０月の営業日程🍂 休診日　　５日　９日　１２日　１９日　２２日　２６日 営業時間　＜平日＞　午前９：３０～１３：００　　午後１５：００～１９：３０ ＜土日＞　午前９：００～１３：００　　午後１５：００～１９：００ 冷え込みが出てきて動かなくなることが多くなり、急な動作で痛みが出やすい時期です。 運動などして体を動かしていきましょう！！ 運動が苦手な方は一緒に運動をしましょう(^-^) お待ちしております！！ ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ #くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング

こんにちは♪ 空気も冷たく肌寒く感じる季節になりましたね。 身体が冷えると、痛みだけでなく不調も感じていませんか？ 岩盤エクササイズはそのような不調もスッキリさせてくれます(^^) ◇３０代女性 ◆岩盤エクササイズの受診目的 【 健康（体質改善・代謝UP 等）、痩身（ダイエット・部分痩せ 等） 】 ◆受けられる前はどのようなことでお悩みでしたか？ 【 ・代謝が落ちている ・汗をかくことが少なくなっていた ・おなかがたるんでいた 】 ◆気になっているところに対して今まで何かされていましたか？ 【 ヨガやウォーキング 】 ◆岩盤エクササイズを受けられて、どこがどのように変化されましたか？ 【 汗をかきやすくなった。冷えが少し解消された 】 ◆スタッフの対応、店内環境などはいかがでしたか？ 【 細めに来て様子を伺って下さったので安心だった 】 ◆岩盤エクササイズの感想 【　初回と３回目で汗をかく量が違いました。代謝が上がっていると感じます！ 】 【 １度はやってみて！！ 】 ◇５０代女性 ◆岩盤エクササイズの受診目的 【 痩身（ダイエット、部分痩せ 等

こんにちは！ くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 ９月は台風が多く来て、各地に様々な被害が出ていました。 その中で大雨によって気圧が下がり、頭痛やふらつくなどの症状が出ている方もおられました。 先日頭痛に関して紹介をさせて頂きましたが、ふらつきも同じで気圧が下がる事で体内の水分バランスが崩れ、必要な酸素や栄養素が不足することで頭痛やふらつきが起こりやすくなります。 起こさない為には、規則正しい生活と首の筋肉を緩め脳に血液を送りやすくすること、そして【首】と名の付く部位を温める事です。 【首】【手首】【足首】この３つは心臓に帰る血液が通っており、温める事で血液の温度が上がり、心臓に戻って、温かい血液を全身に送り出します。 台風に負けず今からの寒い時期を乗り越えていきましょう！ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #９月 #気圧の変化 #適応 ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です♪(^^)♪ 朝晩が肌寒くなる時もあり、服を羽織ろうとした時や寝ている際に 「ズキッと」肩に痛みが出た事ありませんか？？ その際、”もしかして五十肩？”と思われた方も多いかもしれません。 そんな時の為に五十肩について詳しく知っておきましょう！ 五十肩とは関節痛の一種です。 肩関節がスムーズに動かなくなること→四十肩・五十肩と呼びます 特徴としては肩を上げたり・水平に保つのが難しい事です。 例えば、シャンプーや歯を磨く時、電車でつり革をつかむときなどです。 原因としては筋肉や腱の柔軟性が失われ、スムーズに動かなくなることと言われています。 五十肩の際には３段階の痛みがあります。 ・　痛みの強い「急性期」 ・　痛みは落ち着いているが動かせない「慢性期」 ・　痛みが改善「回復期」 よく肩こりと間違えがちですが、 肩こり→筋肉疲労　　　　原因：血液循環の悪化、運動不足や習慣化した悪姿勢 四十肩・五十肩→炎症　　原因：肩関節をとりまく関節包や腱板の炎症 といった違いがあります。 炎症を抑えるには ・　運動

こんにちは！ くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 9月に入り、少しずつ気温が下がってきました。 急激な気温差が起こりやすいこの時期は頭痛が出やすくなっています。 頭痛の原因の1つは、首の付け根の筋肉の固さからくる脳への血液不足と言われています。 ご自分でケアする場合はゴルフボールなどを首元に当てて転がすように当てると脳に血流が巡りやすくなります。 心地よい強さが一番良いので強さには十分にご注意を。 他にも水分不足など頭痛は様々な原因があります。 ですが、一つ一つの原因を解消していけば頭痛や、それに伴って出て来る症状も改善することができるので、原因を探していきましょう！ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労 ＃整体 ＃TRX ＃パーソナルトレーニング ＃歪み ＃猫背 ＃姿勢美人 ＃頭痛 ＃代謝UP ＃体質改善 ＃

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です☆ すこぉしずつ秋を感じるようになりましたね。 過ごしやすい気温になってくると 少し体を動かしてみようかな？なんて 考える方もいらっしゃるのではないでしょうか^^ この秋、初めての運動に“TRXトレーニング”いかがですか？✨ トレーニングといっても難しくはありません♪ おひとりおひとりに合わせて種類や負荷を変えます(^^)/ 負荷なんていらない！ ただ体の動かしづらさを何とかしてほしい・・・ 日常動作に支障がでている・・・ そんな方にもおススメです☆☆ ・身体機能改善 ・筋力強化 ・バランス向上 ・可動域改善 ・姿勢 ・怪我予防 何か気になることがございましたら お気軽にご相談ください(*^-^*) ☆お写真の方は７０代男性 定期的なTRXトレーニングで 身体機能を向上↑↑ 筋力強化、姿勢維持☆☆☆ ☎ ０８２３－２７－８８１５ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃TRXトレーニング ＃筋力強化 ＃身体機能

こんにちは♪くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です^^ 🎑営業日程のお知らせです🍡 *水曜日、１１(日)、２３(祝)・・・休診 *６(火)・・・１３時まで ☆••┈┈┈受付時間┈┈┈••☆ 【月～金、祝日】 午前　９：３０～１３：００ 午後 １４：００～１９：００ 【土・日】 午前　９：００～１３：００ 午後１４：００～１８：３０ まだまだ暑い日が続きそうではありますが、 感染対策の為、常時ドアを開放しております。 引き続きご協力の程宜しくお願いいたします。 ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です(^^)/ 最近は台風も出たりや線状降水帯、ゲリラ豪雨も多く出現し始めていますが、 大雨災害へどのように対応していけばいいか、どのように避難すべきなのか把握できていますか？ 準備すべきものは準備出来ていますか？ そこで、大雨が発生し避難する際に注意すべきことや避難時の必要物などを把握し、準備をしていきましょう！！ 避難のタイミングは自治体から「避難指示」が発令されたら一刻も早く避難しましょう。 「避難指示」が発令されなくても、身の危険を感じたら早めの避難をするようにしましょう。 避難の際、水位が膝上に着た場合は無理に避難所への行動は行わず、建物の上階へ垂直避難をしましょう。垂直避難の時は山や崖から離れた２階以上への避難を行いましょう！ 避難時の服装は、動きやすい長袖・長ズボン・はき慣れた靴（紐で締められ、厚底がしっかりとしている物）、転倒などに備えて帽子やヘルメットをかぶりましょう。かばんはリュックして両手が空いている状態を作りましょう。 家を離れる際にはブレーカーをおとしたり、避難で自宅を離れ

こんにちは！ くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 今年の夏はいつも以上に暑く、気温も高くなっています。 お墓参りに行かれる方は冷やしておいたタオルや経口補水液などの飲み物を持っていき、熱中症に気をつけましょう！ コロナウイルスも未だに猛威を振るっており、感染者数は増えています。 今までの様に遠くへ行く事は難しいかもしれませんが、出来る対策をしっかり行い感染者数を増やさないように頑張りましょう！ 当院のお盆休みは８/１２(金)～８/１４(日)までとなっております。 ご予約の際にはお間違えの無いようお気をつけください。 ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #８月 #盆休み #水分補給 #塩分補給 #忘れずに！ ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労 ＃整体 ＃TRX ＃パーソナルトレーニング ＃歪み ＃猫背 ＃姿勢美人 ＃頭痛 ＃代謝UP ＃体質改善

こんにちは。 くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 今日は広島にとって大切な一日です。 あれから７７年経ちます。 平和とは何か。平和な世界にするためにはどうすればいいのか考えるのも大切です。 穏やかな一日が続きますようにしていきましょう。 ＃8月6日 ＃広島平和記念日 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは！ くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 皆様は【隠れ脱水】をご存知でしょうか？ 隠れ脱水とは気づかないうちに脱水症状を起こし、重度の熱中症になりやすくなります。 熱中症対策として、クーラーを点ける事が多く、気温が一定になりやすい事で、水分補給を怠ってしまい脱水症状が起こり、熱中症になってしまいます。 気温をあげない事も大切ですが、それ以上に水分補給と塩分補給が大切です。 脱水症状かどうか確かめるためには 爪を上から摘まみ、２秒以上白かった場合は脱水が進んでいる状態なので、速やかに水分補給を行いましょう！ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #８月 #隠れ脱水 #水分補給 #塩分補給 #忘れずに！ ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労 ＃整体 ＃TRX ＃パーソナルトレーニング ＃歪み ＃猫背 ＃姿勢美人 ＃頭痛 ＃代謝UP ＃体質改善

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です(*^^)v 最近快晴が続き気温も高くなってきていますが、 体のだるさや肩・首コリを強く感じたりしていませんか？？ 温度を皮膚で感じる人間は、暑いと体内の熱を放出しようと血管が開き、発汗して自律神経は副交感神経が優位になります。 逆に寒いと四肢の血管を閉め、体幹の熱を守る為、自律神経は交感神経が優位になります。 寒暖差が７℃以上あると皮膚の温度センサーを介して、自律神経が温度を調節する為 エネルギーを消費し疲労してしまう事があります。 例えば、暑い外で副交感神経が優位になった状態から、冷房の効いた屋内へ入ると急激に交感神経が優位になり、自律神経が急激に変わる事で寒暖差疲労が起きてしまいます。 体の冷え、肩・首コリ、頭痛、めまい、気分の落ち込みなどの症状が現れます。 物事のオン・オフをしっかりと切り替え、身体のメンテナンスを行っていきましょう！ 自宅で簡単にできる方法は、お風呂にしっかりと浸かり、体を温め血行を良くしましょう 簡単な運動でも日常的に取り入れていく事も大切です！！ 中々自分自身で難し

こんにちは♪くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です！ 🍉営業日程のお知らせです🍉 *３、１２～１４、１７、２４、３１・・・休診 *１０(水)・・・１３時まで ☆••┈┈┈受付時間┈┈┈••☆ 【月～金、祝日】 午前　９：３０～１３：００ 午後 １４：００～１９：００ 【土・日】 午前　９：００～１３：００ 午後１４：００～１８：３０ お盆休みをいただいておりますので 連休がございます！ どうぞ宜しくお願い致します。 ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは♪ “インナーマッスル”という言葉 皆さんは知っていますか？？^^ 【インナーマッスル】 身体の奥にある筋肉。身体の大きな動作で使われることは少ないですが、 姿勢を維持したり、動きを安定させるためにとても重要な筋肉です。 【アウターマッスル】 身体の表面近くにあり、大きな運動動作で使われます。 歩いたり走ったり、ボールを投げるなど大きな力を発揮できる筋肉です。【インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット】 ・血流が良くなり冷え症予防 ・体温を上げる ・脂肪燃焼効率があがり痩せやすい身体になる ・姿勢やスタイルが良くなる ・体のバランスが整い怪我予防につながる 生活していく上ではとても必要な筋肉です！ 冷え症、低体温、腰痛、太りやすい、体が疲れやすいなど 身体の不調もインナーマッスルを鍛える、動かすことで 改善することも！！効果が目に見えて分かってくるアウターマッスルのトレーニングとは違い、 インナーマッスルの場合は目に見えません。 そのため継続してトレーニングを行うことを怠ってしまいがちです。 鍛えるにしても地味に感じる動きも多いで

お知らせです☆ ２３日土曜日に開催される “黒瀬ふれあい夏祭り”に くろせ接骨院も参加させていただきます✨ ヨーヨー釣りと ワンコイン施術体験をします*(^o^)/* お身体のお悩みがある方も ぜひお立ち寄りください^^ 夏祭り参加に伴い、 ２３日 土曜日は１３時までの診療 ２４日 日曜日はお休みです。 宜しくお願い致します。 ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃黒瀬ふれあい夏祭り ＃夏祭り ＃ヨーヨー釣り ＃施術体験 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です 夏に向けて準備できていますか？ 半袖を着たり水着を着たりする機会が増えてきます。 その時に体のシルエットがより分かりやすく、姿勢やくびれ周りが気になってくると思います。 そんなお悩みを抱えている方におススメです！ 骨盤矯正では体の土台の骨盤の歪みを整えていきます。体の負担も少なく効率的に歪みの改善を図れます。 フットマッサージではふくらはぎを中心として行っていきます。 ふくらはぎは「第二の心臓」と言われるくらい大切な部分で、老廃物や水分は足に溜まることなく 流れると肩こり・腰痛・むくみ・自律神経の不調の方におススメの施術になります。 美しい自分の姿をゲットして、最高の夏にしませんか？ ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃美姿勢 ＃美脚 ＃夏に向けて ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッド

こんにちは！ くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 ７月に入りとても暑い日が続いています。 近頃暑さから身体を動かしにくいことで急な腰痛や首の痛みが出る方が多くおられます。 気温の上昇が激しいことで体温調節が難しくなるので、身体を動かしにくく痛みが出てきます。 対処法として大切なことは、 １.痛みの場所を冷やす事 ズキズキとした痛みは冷やすことで炎症を抑える事ができ、痛みの減少に繋がります。 ２.安静にすること 痛みがでている状態で身体を動かすと痛みが強くなるのであまり動かさない事です。 今からの時期はまだまだ気温が上がり、痛みが出る方が多くおられると思います。 痛みをそのままにせず整えていきましょう！ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #７月 #気温上昇 #身体の変化 #整えて #乗り越えていきましょう！ ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です\(^-^)/ 梅雨も明けて、気温が３５℃近くなる日々た続いていますが、体調を崩されていませんか？ 特に熱中症には気をつけなければなりません。 そこで熱中症について知っていきましょう！！ 熱中症とは体温上昇や水分不足などが原因での高温環境下で起こるものです。 熱中症の主な原因は「体温の上昇」「水分や塩分不足」と言われています。 外に比べて室内は温度上昇を気づきにくいので対策をすることが重要となります。 ①換気 室内に溜まった熱気や湿気を外に逃がすことで室内環境を改善する事ができます。 特に湿気の溜まりやすい場所などはこまめにする必要があります。 複数の窓を開けたり、扇風機などで空気の通り道を作る事が換気をするうえで大切です。 ②こまめな水分＆塩分補給 睡眠中や入浴中が最も脱水の危険があるので その為にこまめに塩分や水分を補給する必要があります。 お茶やコーヒー、お酒は利尿作用があるので補給には不向きです。 スポーツドリンクや麦茶がおススメです。 その他冷却グッズなどを用いて対策を行っていきましょ

こんにちは♪くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です！ これからジメジメと暑い日が続きますが 暑さ対策はしっかりと”！ 水分補給は定期的に(^_^)v 🐬営業日程のお知らせです🐬 １０(金)、１９(日)、水曜日・・・休診 *１４(火)・・・１３時まで ☆••┈┈┈受付時間┈┈┈••☆ 【月～金、祝日】 午前　９：３０～１３：００ 午後 １４：００～１９：００ 【土・日】 午前　９：００～１３：００ 午後１４：００～１８：３０ どうぞ宜しくお願い致します✨ ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃７月 ＃暑さ対策 ＃水分補給 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは(^^)くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です！ ジメジメ暑い日がつづきますが、この先まだまだ気温はあがりますね^^; まだ本格的な暑さじゃないからと油断していませんか？ この時期から熱中症になる人が増えます。 それはまだ身体が暑さに慣れていないため、 じょうずに汗をかくことができず体温調整が上手くできないからなのです。 じょうずに汗をかく方法はとても簡単です♪ 自発的に汗をかくことです！ 今から自発的に“汗をかく”ことを取り入れておけば、 暑さにも順応しやすい体を作ることができ、熱中症対策にもなります☆ そして、この時季あるある “何となくだるい” といった症状もなくしちゃいましょう！ 自律神経も整えて『じょうずに汗をかく』体質を手に入れましょう♪ TRXトレーニングがおススメです☆ 本格的なトレーニングはもちろん！ 運動経験のない方、体力に自信のない方も 受けていただけるものです♪ SmileUPくろせ店 ０８２３－２７－８８１５ ＃TRXトレーニング ＃汗をだす ＃自律神経を整える ＃初めての運動 ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃