こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です(^^♪ 段々と暑くなり、半袖を着たり涼しい部屋ですごしていませんか？ 扇風機や冷房に当たると体が冷え切ったりして、風邪をひきやすくなります。 冷たい＝涼しい　と考えがちですが、体温が少しでも下がる事により、免疫力が低下し体調を崩しやすくなります。 低体温の原因は主に筋肉量の低下です。 筋肉量が低下すると、代謝も低くなり、基礎代謝も下がってきます。 体温が高くなると、ストレスに強く病気になりにくい健康な体を手に入れる事ができます。 また、血行が良くなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給されます。 また、季節の変わり目や気温の変化などで体調を崩しやすくなります。 夏のエアコン冷えや冬が訪れる前に早めに改善を行い、寒さ対策を徹底していきましょう！！ 天気がいい日は散歩などをして、外の空気にあたりながら運動してみましょう♪♪ ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃夏の冷え ＃エアコン冷え ＃筋力

こんにちは！ くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 皆様ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか？ 季節の変わり目である春~夏と秋~冬はぎっくり腰になる方がおおくおられます。 先日もぎっくり腰でご来院された方もおられ、治療をさせて頂きました。 ギックリ腰は腰に原因があると思われがちですが、原因は【お腹の筋肉】にあります。 痛める原因で多く聞くのが「重たい物を持った時」です。 物を持つ時無理やり持とうとするとお腹の筋肉を使わず腰だけで持とうとしてしまうので 負担が掛かり痛みに繋がりやすくなります。 物を持つ時はゆっくりとお腹に力を入れながら持つようにすると、腰の負担を減らすことができます。 連休が終わり、これから忙しくなる方も多いと思いますが、痛みを我慢せず整った状態で頑張りましょう！ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ #くろせ接骨院

こんにちは(^^)くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です！ 昨日まで暑いと感じていた気候も、今日は少し肌寒かったり、、 こんなとき “何となく” の身体が不調でていませんか？ そんな時は筋肉をしっかり伸ばし、動かしてあげましょう！ ❋TRXトレーニング❋　筋肉を伸ばし、動かす(*^^)v ❋猫背矯正❋　しっかりストレッチ！ 肩甲骨はがしもいいですね(*^^) ❋岩盤エクササイズ❋　ヒートマットに寝て、筋肉を動かし汗を流して身体スッキリ♪ 女性限定です(>_<) 少しでもいいので体を動かしてあげることで、 倦怠感や疲労感ともおさらば！ そして、ぐっすり眠れます(^^) SmileUPくろせ店 ０８２３－２７－８８１５ #猫背矯正 #肩甲骨はがし #TRX #岩盤エクササイズ ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労 ＃整体 ＃TRX ＃パーソナルトレーニング ＃歪み ＃猫背 ＃姿勢美人 ＃頭痛 ＃代謝UP ＃体質改善 ＃産後ケア ＃筋力UP ＃パフォーマンス向上 ＃睡眠の質向上

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です！！ もうすぐ４月も終わり、５月に突入します！！ ５月といえば、、、ゴールデンウィーク♪ 今年は最大で１０連休をされる方も中にはいらっしゃると思います。 コロナの終息が中々見えない中での大型連休ですが、感染対策を徹底して 体調に気をつけながらお過ごしください(*^-^*) ☆ゴールデンウイークの営業日程☆ ４月２９日(金)　休診日　【昭和の日】 ４月３０日(土)　通常営業　午前 ９：００～１３：００　午後 １４：００～２０：００ ５月１日(日)　通常営業　午前 ９：００～１３：００　午後 １４：００～１９：００ ５月２日(月)　通常営業　午前 ９：３０～１３：００　午後 １４：００～１９：３０ ５月３日(火)　休診日　【憲法記念日】 ５月４日(水)　休診日　【みどりの日】 ５月５日(木)　休診日　【こどもの日】 お休みをいただいておりますので、お間違いのないようにお願い致します。 また、５月から営業時間が変わりますのでご注意ください。 平日(祝日も含む)　午前９：３０～１３：００　午

こんにちは！ SmileUPくろせ店/くろせ接骨院の石嵜です。 ４月は春になり温かい日が続いたり、急な雨で気温が下がり桜が散ってしまったりと 寒暖差が激しい日が続いていましたね。 そんな時、低気圧がきっかけで頭痛がひどくなる方が多くいらっしゃいます。 なので今回は、頭痛の事をタイプ別にお話していきたいと思います！ まず、頭痛のタイプは大きく２種類に分けられます。 【緊張性頭痛】 働き盛りの年代に多く、IT機器の普及に伴い現代で急増している頭痛です。 仕事で長時間同じ姿勢をしていたり、スマホの見過ぎで首や肩の筋肉に負担をかけ続ける事で起こります。 首の後ろから頭にかけて締め付けられるような痛みが出てきます。 【片頭痛】 ストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに起こる事が多い頭痛です。 ドクンドクンと脈打つような拍動性の痛みで、頭の片側に起こるのが特徴です。 その他にも、寝不足、ホルモンバランスの乱れ、光や音の強い刺激が原因でも引き起こされます。 ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行って

日頃よりくろせ接骨院/SmileUPくろせ店を ご利用いただき誠に有難うございます。 大変勝手ではこざいますが、５月より営業時間の一部を 変更させていただきます。 皆様にはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解くださいますよう お願い申し上げます。 【変更前】 ９：００～２０：００ ↓ 【変更後】 ❋月～金 ９：３０～１９：３０ ❋土・日 ９：００～１９：００ ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

今日からTRXトレーニング開始したお二人です👏🏻 期間限定で開催しました“TRXストレッチ教室”を経てのTRXトレーニング🙌 筋力UP↑柔軟性UP↑はもちろんですが、 正しく筋肉を使えるようになり ケガの予防にもなります^^ 健康レベルもより一層UPです(*ﾟ-ﾟ)☆*° TRXトレーニングは３人で 受けていただくことも可能です♪ ご家族やお友達とも是非👍 ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 ０８２３－２７－８８１５ #TRXトレーニング #TRX ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ #くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です！！ 暖かくなり徐々に身に着けるものが減ってくると 気になることがありますよね(>_<) 冬の間は気にならなかった姿勢や体型が気になる・・・ 今年こそはスッキリと魅せる身体で過ごしたい！ そんな女性のみなさまへ 女性の方限定 “岩盤エクササイズ”を ご用意しております(*^^)/。☆ ぜひ一度、ご体験ください♪ SmileUPくろせ店 ０８２３－２７－８８１５ #岩盤エクササイズ #インナーマッスル #体質改善 #シェイプアップ ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労 ＃整体 ＃TRX ＃パーソナルトレーニング ＃歪み ＃猫背 ＃姿勢美人 ＃頭痛 ＃代謝UP ＃体質改善 ＃産後ケア ＃筋力UP ＃パフォーマンス向上 ＃睡眠の質向上

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です！！ 春全開 思わず河原でパシャリ 四季を感じいい感じです！ 最近寒暖差が激しく体調整えにくいですが、季節を楽しんで、桜を見て楽しみましょう♪ SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #サクラ #桜 #春 #色 #季節 #初めて #満開 ＃広島 ＃東広島 ＃黒瀬町 ＃兼広 ＃SmileUP ＃くろせ店 ＃スマイルアップ ＃眼精疲労 ＃整体 ＃TRX ＃パーソナルトレーニング ＃歪み ＃猫背 ＃姿勢美人 ＃頭痛 ＃代謝UP ＃体質改善 ＃産後ケア ＃筋力UP ＃パフォーマンス向上 ＃睡眠の質向上

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 ３月は気候的には珍しく寒暖差が激しく寒い日が続きましたが、 ４月に入り少しずつ温かい日が続いてきました。 ４月は新年度であり、新たな生活が始まる方が多くおられます。 痛みの無い状態でスタートするためにも お身体のケアをしていきましょう！ 【午前】　　９：００～１３：００ 【午後】　１４：００～２０：００ 毎週水曜・１０日(日)・２９日(金)はお休みを頂いております。 １２日(火)は１３：００まで ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。 ＃４月 ＃新年度 ＃始まり ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 本日よりTRXストレッチ教室が始まりました🙌 普段体を動かしていな方、“TRX”にご興味のある方 期間限定ですのでこの機会に是非ご参加ください！ 初めての方も大歓迎です(*^^) ご予約お待ちしております♪ ------------------------------------------------- 開催日時：３/２４(木)～４/５(火) 時　　間：【午前】１１：００～ 【午後】１６：００～ ３０分程度 参 加 費：１００円 定　 員：２人 ------------------------------------------------- ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 ０８２３－２７－８８１５ #TRXストレッチ教室 #TRX ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ #くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘ

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です 暖かくなったり、寒くなったりと気温差が激しい日々が続いていますが、 体調を崩されていませんか？ ３月１８日～３月２４日は春のお彼岸です。 お彼岸は日本独自の物で、ご先祖様供養し感謝を捧げる日です。 太陽が真西にまっすぐ沈むお彼岸の時期は、 西方の遥か彼方にあるとされる極楽浄土への道しるべができ、かつお浄土との距離が最も近くなる特別な時期とされています。 更に、昼夜の長さが等しくなる時期であることから、思想も行動も左右に偏ってはいけないとする仏教の「中道(ちゅうどう)」の教えに通じるとも考えられました。 お彼岸では仏壇を掃除やお墓掃除、お供え物をします。 お供え物は牡丹餅やおはぎ、お花などを供え ご先祖様に喜んでいただけるようにお供えするのもいいですね。 まだ行かれてない方も行かれて、近況報告などを行ってみるのはいかかですか？ ＃お彼岸 ＃春のお彼岸 ＃春分の日 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲

こんにちは！ SmileUPくろせ店/くろせ接骨院の石嵜です。 3月になり早くも半分が過ぎましたが、個人的にありがたいことが最近多く起こっていいます。 それは、産後で骨盤矯正を受けたいと当院をご利用いただく方が多くおられる事です。 昨今少子化で子供が少ないと言われている中でとても嬉しい事であり、頑張って正していこうと気合を入れて矯正を行っています。 本日は産後の骨盤矯正を受けた方が良い理由を書いて行きたいと思います。 まず産後の骨盤の状況は、赤ちゃんが産道を通った後なので開いたままになります。 その為産後で骨盤が開いたままだと身体を支える力が分散して、腰や股関節に負担がかかってしまいます。 次に筋肉が弱くなり、内臓を支える事ができなくなります。 内臓の中でも特に、子宮は骨盤の中で筋肉に支えられているので弱くなることで正常な位置からずれてしまい働きが上手く出来なくなってしまいます。 産後の骨盤矯正をしていく事で骨盤の位置を正しく戻し、その後筋肉を動かしていくと代謝も上がりお身体の負担を減らす事に繋がります。 ４月の新年度を迎える為に、矯正を行い痛み

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 今日はホワイトデーですね♪ ケーキをいただきました☺ やっぱり美味しい！ 毎日食べたいものですね( *´艸｀) ただ甘い物食べると頭によぎるのは。 動かないと、、、！運動しないと、、、(>_<) TRXストレッチ教室も開催されますので、 初めての運動にいかがでしょうか(￣ー￣)✨ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ #くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。 皆さんは、筋トレをしたことがありますか？ その際にインナーマッスルとアウターマッスルをよく耳にすると思いますが、 どのような筋肉なのかご存知でしょうか。 聞いたことがあるけれど意味を知らない方が多くいらっしゃいます。 そこでインナーマッスルとアウターマッスルについて詳しく知っていきましょう(*^^*) インナーマッスルは体幹・肩関節・股関節や骨の周りについている筋肉の事をいいます。 別名「姿勢保持筋」とも言われ、深部で骨盤などの関節を安定させます。 インナーマッスルが働いていると、体が安定し大きなケガをしにくくなり、内臓を支える働きや基礎代謝を上げるとされています。内臓を支える筋肉がないと、消化吸収機能が正常に働かなくなります。 対して、アウターマッスルは体を動かすには欠かせない筋肉で自分の意志で動かすことが出来ます。 胸前の「大胸筋」やもも前の「大腿四頭筋」、お尻の「大殿筋」などがあります。 速い動きや大きな力を出すときに使われる筋肉です。 しかし、持久力がない為長時間動かすことが難しいと

こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です！ 日中の温かさを感じる反面、花粉が多く飛び始めた日々ですが 体調をくずされていませんか？ 目や鼻の洗浄やマスクなどを付けて対策していきましょう！！ 今週の３月９日(水)３月１０日(木)はお休みとなっております。 お間違いのないようにお願い致します。 ・営業時間・ 【午前】　９:００～１３:００ 【午後】１４:００～２０:００ 気温の変化で痛みが強くなったりしてくる時期です。 少しでも痛みを感じたらご連絡してください！ お待ちしております！！ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃

こんばんは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です！ 昨年も開催させて頂きました、TRXストレッチ教室！！ 大好評につき、進化バージョンで開催させて頂くことになりました(*^^*) この冬、寒くて運動する事が減った方や運動したいけれど どんな運動をするのがいいのか…と悩まれている方！ この機会にぜひ一緒に運動をしましょう♬ ＴＲＸされたことがある方も是非ご参加を！！特に初めての方、大歓迎です！！ 開催日時：３/２４(木)～４/５(火) 時　　間：【午前の部】１１:００～　【午後の部】１６:００～　　約３０分程度 参 加 費：１００円 定　　員：２名 持 参 物：１００円握りしめて、やる気！元気！笑顔を！(^^) ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 ＃大好評 ＃TRXストレッチ教室 ＃運動不足解消 ＃springバージョン ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ ＃くろせ接

こんにちは！くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です♪ 少しずつ暖かく感じる時間も増えてきましたね🌷 気づけば３月です(*^^)v これから忙しくなる方も多くいらっしゃるのではないのでしょうか？ 季節の変わり目は身体を痛めやすく、 今まで感じていた不調が大きな症状となり出てきます。 今のうちにしっかりとケアしていきましようね☺ 【午前】　　９：００～１３：００ 【午後】　１４：００～２０：００ *毎週水曜日・１０日(木)・２１日(月)➤➤➤休診 *１５日(火)は１３：００まで そして！【３/２４～４/５の期間限定】 あの大人気の“TRXストレッチ教室”を開催！！ 運動経験がない。 体を動かしたい！ そろそろ運動しなきゃ・・・ そもそもTRXって何？ とういう方！ ほんの少しでもご興味がありましたら、ぜひご参加ください(^^)/ ご予約お待ちしております★ 詳細は、次回の投稿記事でお知らせいたします( ˘ω˘ ) ※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。 お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。

こんにちは。 くろせ接骨院です。 今日は朝から雪が積もり、渋滞もひどかったですね。 スリップなどで事故が起こり移動時間がいつもよりかかりますので早め早めの行動をとりましょう。 自宅からのカーテンを開けた景色。 会社を休みたくなるような雪の量と寒さでしたが元気に営業中です☆ 雪でこけたり、車などの事故で怪我をした時はお気軽にご連絡ください♪ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #雪 #事故 #白銀 ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング

こんにちは。 SmileUPくろせ店です。 今日は2月14日はバレンタイン♪ 男性も女性もドキドキする一日ですね☆彡 手作りというのはこのご時世難しいかもしれませんが、 一年に一度のステキなイベントなので楽しんで過ごしましょう♪ チョコレートを食べ過ぎてしまうイケてるメンズはTRXトレーニングで一緒に汗を流しましょう☆ ※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。 SmileUPくろせ店 0823-27-8815 #バレンタイン #チョコレート #TRX ＃東広島市 ＃黒瀬町 #くろせ店 #SmileUP #スマイルアップ くろせ接骨院 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #肩甲骨はがし #眼精疲労 #ヘッドマッサージ #整体 #産後ケア #歪み #猫背 #姿勢美人 #頭痛 #代謝UP #体質改善 #産後ケア ＃TRXサスペンショントレーニング ＃TRXトレーニング