◆インナーマッスルを鍛えると良いことずくし！
こんにちは♪
“インナーマッスル”という言葉
皆さんは知っていますか？？^^
【インナーマッスル】
身体の奥にある筋肉。身体の大きな動作で使われることは少ないですが、
姿勢を維持したり、動きを安定させるためにとても重要な筋肉です。
【アウターマッスル】
身体の表面近くにあり、大きな運動動作で使われます。
歩いたり走ったり、ボールを投げるなど大きな力を発揮できる筋肉です。【インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット】
・血流が良くなり冷え症予防
・体温を上げる
・脂肪燃焼効率があがり痩せやすい身体になる
・姿勢やスタイルが良くなる
・体のバランスが整い怪我予防につながる
生活していく上ではとても必要な筋肉です！
冷え症、低体温、腰痛、太りやすい、体が疲れやすいなど
身体の不調もインナーマッスルを鍛える、動かすことで
改善することも！！効果が目に見えて分かってくるアウターマッスルのトレーニングとは違い、
インナーマッスルの場合は目に見えません。
そのため継続してトレーニングを行うことを怠ってしまいがちです。
鍛えるにしても地味に感じる動きも多いですが、
その効果やメリットの大きさから最近注目を浴びている筋肉です(^^)/
そんなインナーマッスルを鍛えてくれる
“岩盤エクササイズ”オススメです☆
☎ ０８２３－２７－８８１５
※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。
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