◆運動中に注意!「アキレス腱断裂」
こんにちは!
今回は運動中に多い「アキレス腱断裂」についてお話します。

アキレス腱とは、ふくらはぎにある筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)が1つにまとまっている
人体で1番大きい腱です。
アキレス腱はギリシャ神話に出てくる「アキレウス」に由来しています。
不死身のアキレウス唯一弱点があり、それがアキレス腱だったそうです!

アキレス腱断裂は30~40代の男性に多く発生します。
幼稚園などの保護者リレーで久しぶりに走ったお父さんに多いイメージですね。
スポーツ中にも起こりやすく、走り始めや跳躍など様々な動作で起こりやすいです!
断裂時に「後ろから蹴られた」、「バットで殴られた」など衝撃感を訴える事があります。
断裂すると痛みが強く出ますが、歩くことは出来ます!
しかしつま先立ちなどふくらはぎの筋肉を使う事によって痛みが増強してしまいます。

準備体操をせずにいきなり運動をすることで発生頻度が多くなるので
運動前はしっかり身体を動かしていきましょう!

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