花粉症対策～食べもの編～

こんにちは！SmileUPくろせ店です！！

段々と花粉が飛び始めて花粉症の方には嫌になる時期になってきましたが、

花粉症対策は出来ていますか？

そこで花粉症対策をお伝えしていこうと思います。

今日は食べもの編です！どんなものを食べれば花粉症対策になるのでしょうか。。。

腸内環境を整え、免疫システムを正常にする働きを持つ食べ物が有効です。

ヨーグルト：腸内細菌のバランスを整えて、免疫の過剰反応を抑える働きがある為

　　　　　 花粉症の緩和に役立つと考えられます。

　　　　　　乳酸菌が活発になるのは35～40℃と言われているで過熱するのも有りです。

れんこん：食物繊維で腸内環境を整える他、花粉を攻撃する抗体の物質産生を抑えて

　　　　　花粉症を起こりにくくする効果や、症状を和らげる効果もあります。

チョコレート：カカオポリフェノールに花粉症を緩和させる効果があるとされています。

　　　　　　　アレルギー症状が悪化されにくいという効果もあります。

逆に花粉症状を悪化をさせてしまう食べ物もあります。

トマト：スギ花粉の方が食べると唇が腫れたり、喉がイガイガする事があります。

メロン・スイカ：イネ科植物の花粉症がある方は口腔アレルギーを起こすことがあります。

　　　　　　　　ハンノキ花粉症→リンゴ・モモ・ナシ・スイカ・メロンなどが

　　　　　　　　シラカンバ花粉症→リンゴ・モモ・サクランボ

　　　　　　　　ヨモギ・ブタクサ花粉症→スイカ・メロン・セロリ

　　　　　　　　で口腔アレルギーを発症する事があります。

日頃の食生活で花粉症対策を行っていき、少しでも花粉症をやわらげましょう。

※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。

SmileUPくろせ店 0823-27-8815

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