自律神経の乱れは身体の乱れ！
こんにちは！
くろせ接骨院/SmileUPくろせ店です。
４月も半分が過ぎ、新生活にも慣れてきたころかと思います。
こうした年度の変わり目は生活の中で精神的なストレスを感じやすい時期であり、気疲れを起こしやすくなります。
気疲れを起こしている時は自律神経が乱れ、様々な症状がでてくるのです。
自律神経は大きく分けて２種類あり、交感神経と副交感神経があります。
交感神経は運動などをしているなど身体が興奮している際に優位になり、内臓の機能などは低下します。
副交感神経は逆にリラックスしている状態で、運動機能は低下し、内臓の機能は亢進します。
この２種類の自律神経のバランスがあることで、人間は活動の時間と休息の時間を分けているのです。
しかしながら仕事のし過ぎや精神的なストレスがあると、交感神経と副交感神経のバランスが乱れてきます。
交感神経が優位な状態が続くと、活動は出来るが内臓機能に問題を生じたり、便秘傾向になるなどの症状が表れます。
副交感神経が優位になると、常に体がだるさや眠気を感じ、活動がしにくい状態になります。
夏は暑さで体調管理が難しい時期なので、今の時期に自律神経を整えることが大切です。
SmileUPくろせ店 0823-27-8815
