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◆自律神経と冷え症

季節の変わり目やお天気、

変化によって身体の不調を感じる

なんだかモヤモヤすることありませんか?

○ 不眠、睡眠が浅い眠れなくなる

○ 情緒不安定

○ 体のだるさ

○ 頭痛、めまい

○ 体温調節ができない

○ 腸内環境が悪くなり、便秘もしくは軟便

など、たくさんの反応も身体にでてきますよね。


そんな身体の反応は自律神経が関係しているかもしれません。


そして、自律神経のバランスを崩している方の大半は

冷え症といわれるくらい身体の冷えがあるといわれます。


手足が温かい、寒くないと思っていても

体の内側は冷えているかも・・・!


特に温めると効果的なのは“おなか”です

たくさんの臓器や血液が集まっているので効率的に全身をケアできます(^^)


おススメは岩盤エクササイズです☆

血行を良くし、体中を巡らせてください♪♪♪

冷えの解消が自律神経の乱れを改善する近道です☆


☎ 0823-27-8815


#岩盤エクササイズ

#自律神経

#温活


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