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交通事故治療
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皆様はご存知でしょうか?

こんにちは!

皆様はサルコペニアをご存知ですか?

サルコペニアとは、老化や加齢によって筋肉の量や筋力が低下してしまう事で、筋力は25~30歳から少しずつ低下し、生涯を通して低下していくと言われています。

ただ、身体を動かすことで筋力低下を防げます!


☆実際に身体を動かして確かめてみましょう☆

1.開眼片足立位テスト

                    ↓

2.5回立ち上がりテスト

                   ↓


いかがでしょうか?


日頃生活の中で動かす事で筋力の低下を防げるので、いつもより少しだけ多めに動かしてみましょう!



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