◆熱中症対策をお忘れなく！
こんにちは！
ついに７月に入りました！
２０２４年も折り返しです！早いです！！
まだ梅雨も明けず、ジメジメした気候が多いですね。
梅雨が明けると、日がカンカンで毎日暑い暑いと言ってしまいますね。
暑くなると気をつけたいのは【熱中症】です！
熱中症とは身体の体温調節ができず、汗をたくさんかくことで
体内の水分や塩分が不足することで起こります。
熱中症にならないように様々な対策をしていきましょう。
・こまめな水分補給(コーヒー、アルコールはNG)
・塩分をとる
・十分な睡眠
・バランスの良い食事
・直射日光を避ける(日傘や帽子を使う)
・汗拭きシートで汗を拭く
上記以外にも熱中症対策はまだまだあります。
最近の暑さは異常です！
対策を行い、暑い夏を乗り越えていきましょう！
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