涼しくなってきたこの時期・・・【あれ】に注意！

こんにちは！

SmileUPくろせ店です。

１０月に入り、朝晩が涼しくなり、過ごしやすくなってきました。

夏の暑さで動くことが億劫になっていた方も、仕事が忙しくなってきた方も涼しいこの時期は身体を動かすことが多くあると思います。

そんな時、注意しなければいけないのが【ギックリ腰】です！

夏の暑さで身体を動かすことが少ないと、筋肉も運動量が減り、十分な働きができなくなります。

そんな中でいつもと同じように動かそうとすると必要以上の負荷がかかり【ギックリ腰】になり痛めてしまいます。

日頃からストレッチなどで筋肉を伸ばしたり動かすようにしていると、身体を動かしても負荷が少なく【ギックリ腰】になりにくいので、今の内からストレッチを行いましょう！

ラジオ体操や柔軟体操などのストレッチは身体への負荷が少ないのでおススメです！

※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。

SmileUPくろせ店 0823-27-8815

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