◆毎日継続してできることを探してみましょう！
更新日：2024年11月10日
こんにちは！
突然ですが、皆さん普段からストレッチをしていますか？？
私はよく皆さんにストレッチをしてくださいと伝えていますが、私自身カチカチです、、、
なので今日からバランストーンを使って１日５分ストレッチをしていきます！
柔軟性があることによってケガの予防や、血行促進など様々な効果があります！
柔軟性があって損はないです！
始めても三日坊主になってしまうことが多いので１日５分を継続してやっていきます！
皆さんも簡単なことでいいので、毎日継続してできることを探してみてください！
定期的にどれだけ柔軟性が成長したか報告していきますので楽しみにしていてください！
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