◆朝の身体はとても硬い！
気温がかなり落ちてきたこの時期は、ギックリ腰や寝違え等の筋肉が引き起こす痛みが頻発します。
慢性的な体の不調や、寝起きに体の違和感が強い方は注意が必要です！
気温の低い朝方は筋肉の硬さが一番強く柔軟性が低下しており、軽い刺激でも過剰に反応してしまいます。
その結果必要以上に筋肉が引き伸ばされて筋損傷が引き起こされます。
痛みを感じたまま生活をしていると、身体をかばうようになり、体への負担が極端に増えてしまいます。
これを繰り返していくうちにじわじわと身体を痛めるようになる為、初期症状をいかに早く抑えるかが重要となります。
本格的な冬が来る前にケアしていきましょう！
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