寒暖差疲労を感じていませんか？
こんにちは！くろせ接骨院／SmileUPくろせ店です(*^^)v
最近快晴が続き気温も高くなってきていますが、
体のだるさや肩・首コリを強く感じたりしていませんか？？
温度を皮膚で感じる人間は、暑いと体内の熱を放出しようと血管が開き、発汗して自律神経は副交感神経が優位になります。
逆に寒いと四肢の血管を閉め、体幹の熱を守る為、自律神経は交感神経が優位になります。
寒暖差が７℃以上あると皮膚の温度センサーを介して、自律神経が温度を調節する為
エネルギーを消費し疲労してしまう事があります。
例えば、暑い外で副交感神経が優位になった状態から、冷房の効いた屋内へ入ると急激に交感神経が優位になり、自律神経が急激に変わる事で寒暖差疲労が起きてしまいます。
体の冷え、肩・首コリ、頭痛、めまい、気分の落ち込みなどの症状が現れます。
物事のオン・オフをしっかりと切り替え、身体のメンテナンスを行っていきましょう！
自宅で簡単にできる方法は、お風呂にしっかりと浸かり、体を温め血行を良くしましょう
簡単な運動でも日常的に取り入れていく事も大切です！！
中々自分自身で難しいなと思った方は当院でもメンテナンスお手伝いさせて頂きます！！
※当店では感染症対策として換気・ベッドや備品の消毒を行っております。
お越しいただく際はマスク着用・手指消毒にご協力をお願い致します。
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