◆寒い季節。丸まる姿勢が気になる・・・

こんにちは、くろせ接骨院のいちしたです♪

暑い長い季節から

ちゃんと秋がやってきましたね

寒くなるとついついなっちゃう

丸まった姿勢。

肩をすくめて首を縮めて、背中を丸めて、と

自然と体を温める姿勢なりますよね(;^_^A

一般的にいう猫背のような姿勢になるので

姿勢は崩れ首や腰など体には負担がかかります。

姿勢が悪く見えるだけでなく

筋肉も緊張状態にあるので

ひどい肩こりや頭痛などの原因にもなります。

一番は身体を温めて血流を良くすることが大切です！

＊入浴

＊ストレッチ

手や足の指先グーパー運動だけでも◎

＊ストレッチ

グッと縮めて→→胸を張って前面を伸ばす！

これだけでもスッキリ！

身体もポカポカです☆

またおすすめは【姿勢矯正・肩甲骨はがし】です(^^)/

ぜひご相談ください♪

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🏠くろせ接骨院

東広島市黒瀬町兼広１

ご予約お待ちしております(^^)/

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