◆カラダの冷え放っておかないで！
ここ最近、雑誌やテレビ番組で
体の冷えについて特集されることが増えましたね
それくらい冷え性は身近になり
重要視されるものになりました(*_*)
＊冷えで起こりやすいこと＊
『体の痛み』
『コリ・だるさ』
『胃腸の不調』
『不眠』
『頭痛』
『生理痛・生理不順』
『肌トラブル』
『むくみ・太りやすい』
『憂鬱な気分』
『風邪をひきやすい』
・・・など、身体に多くの影響がでてきます！
対策として、
ストレッチや運動、入浴はもちろんですが
たくさんの温活グッズも
見かけるようになりました☆
これらも上手に取り入れて対策してみましょう！
ほんの少しでも「体を温めよう」と心がけることで
体調によい変化が現れることもあります(^^)/
こちらの《岩盤エクササイズ》もおすすめです♪
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