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◆インナーマッスルを鍛えると良いことずくし!

こんにちは♪


“インナーマッスル”という言葉

皆さんは知っていますか??^^


【インナーマッスル】

身体の奥にある筋肉。身体の大きな動作で使われることは少ないですが、

姿勢を維持したり、動きを安定させるためにとても重要な筋肉です。


【アウターマッスル】

身体の表面近くにあり、大きな運動動作で使われます。

歩いたり走ったり、ボールを投げるなど大きな力を発揮できる筋肉です。【インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット】

・血流が良くなり冷え症予防

・体温を上げる

・脂肪燃焼効率があがり痩せやすい身体になる

・姿勢やスタイルが良くなる

・体のバランスが整い怪我予防につながる

生活していく上ではとても必要な筋肉です!

冷え症、低体温、腰痛、太りやすい、体が疲れやすいなど

身体の不調もインナーマッスルを鍛える、動かすことで

改善することも!!効果が目に見えて分かってくるアウターマッスルのトレーニングとは違い、

インナーマッスルの場合は目に見えません。

そのため継続してトレーニングを行うことを怠ってしまいがちです。

鍛えるにしても地味に感じる動きも多いですが、

その効果やメリットの大きさから最近注目を浴びている筋肉です(^^)/


そんなインナーマッスルを鍛えてくれる

“岩盤エクササイズ”オススメです☆


☎ 0823-27-8815


※当店では感染症対策として定期的な換気・ベッドや備品の消毒を行っております。ご来店の際は手指消毒にご協力をお願い致します。


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